백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
콩죽,
해물탕국,
배추김치
아침식사
들깨죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
호박죽,
황태국,
배추김치
아침식사
땅콩죽,
콩나물국,
배추김치
아침식사
당근죽,
쇠고기미역국,
배추김치
아침식사
흑임자죽,
무홍합탕,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
무들깨국,
오리훈제,
부추겉절이,
쌈무,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
코다리조림,
취나물,
양상추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
추어탕,
부추전,
마늘쫑찜,
창란젓무무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지수육,
양파지,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
고등어구이,
멸치볶음,
숙주맛살겨자무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육계장,
오징어야채볶음,
무채볶음,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
두부된장국,
메추리알장조림,
숙주나물,
양념깻잎,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태국,
두부조림,
배추나물,
김무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
쇠고기불고기,
브로콜리+초장,
가지나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
쇠고기미역국,
계란찜,
연근조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
무홍합탕,
감자조림,
콩나물무침,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
해물탕국,
어묵볶음,
호박볶음,
김구이,
배추김치
저녁식사
오전간식
,
대추차
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
유자차
오전간식
,
한방약차
오전간식
,
율무차
오전간식
,
둥글레차
오전간식
오후간식
,
요플레
오후간식
,
찐감자
오후간식
,
삶은계란
오후간식
,
수박
오후간식
,
찐옥수수
오후간식
호박전
오후간식
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