백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
콩죽,
오징어무국,
배추김치
아침식사
들깨죽,
콩나물국,
배추김치
아침식사
땅콩죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
호박죽,
미역들깨국,
배추김치
아침식사
흑임자죽,
어묵탕,
배추김치,
아침식사
버섯야채죽,
황태국,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
봄동겉절이,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
추어탕,
고등어조림,
무생채,
버섯볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
김치콩나물국,
쇠고기불고기,
물미역나물,
고추지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
오리불고기,
무생채,
양대콩자반,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부찌게,
닭도리탕,
시금치나물,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육계장,
순대+양념장,
베이컨양배추볶,
음,
양념깻잎,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
메추리알장조림,
호박볶음,
고사리들깨볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부된장국,
오징어야채볶음,
가지나물,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
미역들깨국,
비엔나소시지볶음,
오이무침,
김구이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵탕,
계란말이,
콩나물무침,
멸치볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태국,
두부구이조림,
청경채무침,
양배추쌈,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌게,
어묵볶음,
배추나물,
생김구이+양념장,
배추김치
저녁식사
오전간식
,
대추차
오전간식
,
생강차
오전간식
,
한방약차
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
율무차
오전간식
,
둥글레차
오전간식
오후간식
,
밀감
오후간식
,
밀감
오후간식
,
밀감
오후간식
딸기,바나나
오후간식
,
두유
오후간식
,
요플레
오후간식
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