백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
,
콩죽,
오징어무국,
배추김치
아침식사
,
들깨죽,
콩나물국,
배추김치
아침식사
,
호박죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
,
땅콩죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
,
녹두죽,
어묵탕,
배추김치
아침식사
,
흑임자죽,
배추콩가루국,
배추김치,
아침식사
점심
,
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
무생채,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
무들깨국,
닭볶음,
깻잎순볶음,
브로콜리초장,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
추어탕,
고등어조림,
갑자범벅,
열무나물,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
미역국,
쇠고기불고기,
콩나물무침,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
버섯들깨탕,
적어구이,
호박볶음,
상추겉절이,
멸치볶음,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
콩나물국,
코다리조림,
오이무침,
버섯볶음,
배추김치
점심식사
저녁
,
잡곡밥,
어묵탕,
너비아니구이,
콩나물무침,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
황태국,
어묵볶음,
롸리고추찜,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
콩나물국,
계란찜,
마늘쫑볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
두부된장국,
감자채볶음,
양배추쌈,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
호박된장국,
두부조림,
무나물,
김무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
탕국,
메추리알장조림,
양상추무침,
양파볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
,
대추차
오전간식
,
유자차
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
한방약차
오전간식
,
생강차
오전간식
,
둥글레차
오전간식
오후간식
두유
오후간식
바나나
오후간식
찐고구마
오후간식
삶은계란
오후간식
감자전
오후간식
요플레
오후간식
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