백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
,
콩죽,
해물탕국,
배추김치
아침식사
,
들깨죽,
계란국,
배추김치
아침식사
,
호박죽,
고니알탕,
배추김치
아침식사
,
땅콩죽,
무들깨국,
배추김치
아침식사
,
흑임자죽,
미역국,
배추김치
아침식사
,
야채죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
콩나물국,
오리휸제,
부추겉절이,
쌈무,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
오이무침,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
추어탕,
부추전,
도라지무침,
단호박조림,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
버섯들깨탕,
장어튀김,
무생채,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태국,
닭도리탕,
호박볶음,
버섯볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육계장,
적어조리,
가지나물,
김무침,
배추김치
점심식사
저녁
비빔밥,
(콩나물,무채볶음,
,배추나물),
계란국,
김치
저녁식사
잡곡밥,
고니알탕,
계란말이,
호박볶음,
김무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
무들깨국,
쇠고기볶음,
미역줄기볶음,
양배추쌈,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
미역국,
두부조림,
배추나물,
양념깻잎,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부된장국,
어묵볶음,
오이무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌게,
메추리알장조림,
무채볶음,
김구이,
배추김치
저녁식사
오전간식
,
대추차
오전간식
,
생강차
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
한방약차
오전간식
,
율무차
오전간식
,
둥글레차
오전간식
오후간식
,
두유
오후간식
,
바나나
오후간식
,
호박전
오후간식
,
삶은계란
오후간식
,
고구마튀김
오후간식
,
요플레
오후간식
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