백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
,
콩죽,
오징어무국,
배추김치
아침식사
,
흑임자죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
,
들깨죽,
콩나물국,
배추김치
아침식사
,
땅콩죽,
황태국,
배추김치
아침식사
,
호박죽,
어묵탕,
배추김치
아침식사
,
야채죽,
고니알탕,
배추김치
아침식사
점심
,
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
콩나물무침,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
콩나물국,
닭볶음,
도토리묵무침,
열무무침,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
해물탕,
갈치구이,
양상추샐러드,
버섯볶음,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
추어탕,
가지탕수육,
무생채,
깻잎순볶음,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
청국장,
쇠고기볶음,
상추겉절이,
김무침,
멸치볶음,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
육계장,
고등어조림,
콩나물무침,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
,
잡곡밥,
두부된장국,
스크램블에그,
숙주나물,
양념깻잎,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
황태국,
두부조림,
감자채볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
무들깨국,
낙지볶음,
가지나물,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
미역국,
어묵볶음,
브로콜리무침,
순두부양념장,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
감자국,
계란찜,
콩나물무침,
양배추쌈,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
순두부찌게,
돼지고기장조림,
콩나물무침,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
대추차
오전간식
생강차
오전간식
오미자차
오전간식
한방약차
오전간식
율무차
오전간식
둥글레차
오전간식
오후간식
두유
오후간식
바나나
오후간식
찐감자
오후간식
삶은계란
오후간식
찐고구마
오후간식
호박전
오후간식
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