백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
,
콩죽,
오징어무국,
배추김치
아침식사
,
호박죽,
버섯들깨탕,
배추김치
아침식사
,
들깨죽,
호박된장국,
배추김치
아침식사
,
땅콩죽,
무들깨국,
배추김치
아침식사
,
야채죽,
순두부찌게,
배추김치
아침식사
,
흑임자죽,
배추콩가루국,
배추김치
아침식사
점심
,
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
무생채,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
쇠고기미역국,
갈치구이,
버섯볶음,
돝나물,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
추어탕,
고등어조림,
양배추샐러드,
오이무침,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
미소된장국,
쇠고기볶음,
멸치볶음,
오징어젓갈,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
달래된장국,
닭볶음,
시금치나물,
상추겉절이,
양배추쌈,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
육계장,
적어조림,
도토리묵,
양상추무침,
배추김치
점심식사
저녁
,
잡곡밥,
황태국,
스크램블에그,
미역줄기볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
호박된장국,
어묵볶음,
양배추무침,
김무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
무들깨국,
감자조림,
가지나물,
연근조림,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
재첩국,
두부조림,
숙주나물,
양념깻잎,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
배추콩가루국,
맛살야채볶음,
콩나물무침,
다시마채무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
해물탕,
감자조림,
무채볶음,
김구이,
배추김치
저녁식사
오전간식
,
대추차
오전간식
,
유자차
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
오전간식
,
율무차
오전간식
,
둥글레차
오전간식
오후간식
,
두유
오후간식
바나나
오후간식
,
찐고구마
오후간식
,
떡,과일
오후간식
,
찐감자
오후간식
,
삶은계란
오후간식
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