백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/08)
02월 08일 (일요일)
월 (02/09)
02월 09일 (월요일)
화 (02/10)
02월 10일 (화요일)
수 (02/11)
02월 11일 (수요일)
목 (02/12)
02월 12일 (목요일)
금 (02/13)
02월 13일 (금요일)
토 (02/14)
02월 14일 (토요일)
아침
,
콩죽,
해물탕국,
배추김치
아침식사
,
호박죽,
시래기된장국,
배추김치
아침식사
,
들깨죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
,
땅콩죽,
황태국,
배추김치
아침식사
,
맛살야채죽,
쇠고기미역국,
배추김치
아침식사
,
흑임자죽,
재첩국,
배추김치
아침식사
점심
,
잡곡밥,
홍합탕,
닭볶음,
봄동겉절이,
도토리묵+양념장,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
콩나물국,
오리불고기,
오이숙주겨자무침,
참나물무침,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
무생채,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
추어탕,
단호박튀김,
양배추무침,
멸치볶음,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
육계장,
적어구이,
시금치나물,
숙주나물,
김구이,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
동태국,
쇠고기볶음,
마늘쫑무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
,
잡곡밥,
호박된장국,
스크램블에그,
콩나물무침,
양념깻잎,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
고니알탕,
두부조림,
물미역나물,
양배추쌈,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
황태국,
코다리조림,
오이무침,
김무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
오징어국,
맛살계란전,
돋나물+초장,
버섯볶음,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
미역쇠고기국,
감자채볶음,
마늘쫑무침,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
버섯들깨국,
떡갈비,
무생채,
연근조림,
배추김치
저녁식사
오전간식
,
대추차
오전간식
생강차
오전간식
한방약차
오전간식
유자차
오전간식
율무차
오전간식
둥글레차
오전간식
오후간식
,
두유
오후간식
,
바나나
오후간식
호박전
오후간식
,
찐감자
오후간식
찐고구마
오후간식
요플레
오후간식
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