백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
콩죽,
해물탕국,
배추김치
아침식사
호박죽,
재첩국,
배추김치
아침식사
들깨죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
땅콩죽,
황태국,
배추김치
아침식사
전복죽,
쇠고기미역국,
배추김치
아침식사
흑임자죽,
순두부찌게,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
김치콩나물국,
오리불고기,
부추겉절이,
상추쌈,쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
박조개살국,
닭볶음,
양상추샐러드,
멸치꽈리고추볶,
음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육계장,
갈치조림,
호박볶음,
브로콜리초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
추어탕,
부추전,
고구마줄기볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
콩나물무침,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
오징어무국,
메추리알장조림,
어묵볶음,
배추나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
재첩국,
너비아니구이,
가지나물,
양념깻잎,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부된장국,
계란찜,
고사리볶음,
배추나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태국,
쇠고기불고기,
버섯볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
쇠고기미역국,
두부조림,
연근조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌게,
적어구이,
양배추무침,
숙주맛살겨자무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자국,
동그랑땡구이,
마늘쫑무침,
김구이,
배추김치
저녁식사
오전간식
,
대추차
오전간식
,
유자차
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
한방약차
오전간식
,
생강차
오전간식
,
율무차
오전간식
오후간식
,
두유
오후간식
,
바나나
오후간식
,
삶은계란
오후간식
,
찐만두+요쿠르트
오후간식
,
찐고구마
오후간식
,
요플레
오후간식
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