백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/06)
10월 06일 (일요일)
월 (10/07)
10월 07일 (월요일)
화 (10/08)
10월 08일 (화요일)
수 (10/09)
10월 09일 (수요일)
목 (10/10)
10월 10일 (목요일)
금 (10/11)
10월 11일 (금요일)
토 (10/12)
10월 12일 (토요일)
아침
콩죽,
황태국,
배추김치
아침식사
깨죽,
계란국,
배추김치
아침식사
흑임자죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
들깨죽,
황태국,
배추김치
아침식사
땅콩죽,
어묵탕,
배추김치
아침식사
맛살야채죽,
고니알탕,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
청국장,
쇠고기불고기,
양상추샐러드,
연근조림,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
무생채,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
콩나물무침,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역들깨국,
오리불고기,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
무홍합탕,
닭볶음,
콩나물무침,
고추지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
돼지고기김치두루치기,
도라지볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
저녁
비빔밥,
(콩나물,무볶음,,
호박볶음),
계란국,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부된장국,
메추리알꽈리초조림,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태국,
두부조림,
오이무침,
무채볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵탕,
맛살야채볶음,
멸치볶음,
콩자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
고니알탕,
감자조림,
양배추옥수수샐,
러드,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌게,
어묵볶음,
배추나물,
김구이,
배추김치
저녁식사
오전간식
대추차
오전간식
생강차
오전간식
오미자차
오전간식
한방약차
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
오후간식
,
삶은계란
오후간식
바나나
오후간식
요쿠르트
오후간식
두유
오후간식
배
오후간식
요플레
오후간식
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