백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
콩죽,
오징어무국,
배추김치
아침식사
흑임자죽,
두부된장국,
배추김치
아침식사
들깨죽,
콩나물국,
배추김치
아침식사
땅콩죽,
황태국,
배추김치
아침식사
호박죽,
어묵탕,
배추김치
아침식사
야채죽,
고니알탕,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지불고기,
콩나물무침,
상추,쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역들깨국,
오리훈제,
도토리묵무침,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
추어탕,
계란말이,
무생채,
깻잎순볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
갈치구이,
양상추샐러드,
멸치볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
닭도리탕,
부추겉절이,
버섯무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
쇠고기탕국,
버섯탕수육,
콩나물무침,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
두부된장국,
스크램블에그,
가지나물,
양념깻잎,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태국,
두부조림,
감자채볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌게,
오징어야채볶음,
가지나물,
배추나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵탕,
두부조림,
청포묵무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자국,
계란찜,
콩나물무침,
양배추쌈,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호박된장국,
고등어조림,
시금치나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
오전간식
,
대추차
오전간식
,
생강차
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
율무차
오전간식
,
둥글레차
오전간식
오후간식
,
요플레
오후간식
,
삶은계란
오후간식
,
찐감자+요쿠르트
오후간식
,
떡+두유
오후간식
,
단팥죽
오후간식
,
고구마튀김
오후간식
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