식단표

2026년 03월

(주)가족사랑실버복지센터

구분	일(03.01)	월(03.02)	화(03.03)	수(03.04)	목(03.05)	금(03.06)	토(03.07)
아침 식단		‎ ‎‎‎콩죽 오징어무국 배추김치	‎ ‎‎호박죽 ‎버섯들깨탕 배추김치	‎ ‎‎‎‎들깨죽 호박된장국 배추김치	‎ ‎‎‎땅콩죽 무들깨국 배추김치	‎ ‎‎‎‎야채죽 순두부찌게 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎흑임자죽 배추콩가루국 배추김치
점심 식단		‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 냉이된장국 돼지불고기 무생채 상추,쌈장 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 쇠고기미역국 명태포전 건취나물 콩나물모자반 배추김치‎‎	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 달래두부된장국 쇠고기볶음 부추겉절이 멸치볶음 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 추어탕 코다리조림 꽈리고추찜 봄동나물 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 청국장 닭볶음 시금치나물 숙주나물 오징어젓갈 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 육계장 적어조림 봄동겉절이 양배추샐러드 배추김치‎‎
저녁 식단		‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 버섯들깨탕 두부조림 미역줄기볶음 단무지무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 호박된장국 스크램블에그 버섯볶음 양념깻잎 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 무들깨국 어묵볶음 숙주나물 연근조림 배추김치‎	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 순두부찌게 계란찜 도토리묵무침 오이무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 배추콩가루국 돼지장조림 콩나물무침 마늘쫑무침 배추김치	‎‎‎잡곡밥 해물탕 감자조림 무채볶음 김구이 배추김치
오전 간식		‎ 대추차	‎ 유자차	‎ 한방약차	‎ 오미자차	‎ 율무차	‎ 둥글레차
오후 간식		‎ 두유	‎ 부름	‎ 찐고구마	‎ 단호박튀김	‎ 찐감자	‎ 삶은계란
구분	일(03.08)	월(03.09)	화(03.10)	수(03.11)	목(03.12)	금(03.13)	토(03.14)
아침 식단		‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎콩죽 해물탕국 배추김치	‎ ‎‎‎‎호박죽 계란국 배추김치	‎ ‎‎들깨죽 고니알탕 배추김치	‎ ‎‎땅콩죽 황태국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎맛살야채죽 오징어국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎흑임자죽 미역국 배추김치
점심 식단		‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 해물탕 닭볶음 오이무침 도토리묵+양념장 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 콩나물국 쇠고기볶음 오이숙주겨자무 침 참나물무침 배추김치	‎ ‎‎‎잡곡밥 ‎‎‎시래기된장국 돼지불고기 무생채 상추,쌈장 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 추어탕 잡채 양배추무침 멸치볶음 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 육계장 적어구이 시금치나물 숙주나물 김구이 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 버섯들깨탕 갈치구이 마늘쫑무침 콩나물무침 배추김치
저녁 식단		‎ ‎‎‎‎‎‎‎비빔밥 (콩나물,봄동겉절 이,무채볶음) 계란국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 고니알탕 두부조림 물미역나물 양배추쌈 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 황태국 코다리조림 오이무침 김무침 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 오징어국 맛살계란전 돋나물+초장 버섯볶음 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 미역쇠고기국 감자채볶음 마늘쫑무침 단무지무침 배추김치	‎ ‎‎‎잡곡밥 재첩국 떡갈비 무생채 연근조림 배추김치
오전 간식		‎ 대추차	‎ 생강차	‎ 한방약차	‎ 유자차	‎ 율무차	‎ 둥글레차
오후 간식		‎ 두유	‎ 바나나	‎ 호박전	‎ 찐감자	‎ 찐고구마	‎ 요플레

구분	일(03.15)	월(03.16)	화(03.17)	수(03.18)	목(03.19)	금(03.20)	토(03.21)
아침 식단		‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎콩죽 해물탕국 배추김치	‎ ‎‎‎‎호박죽 시래기된장국 배추김치	‎ ‎‎들깨죽 두부된장국 배추김치	‎ ‎‎땅콩죽 황태국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎맛살야채죽 쇠고기미역국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎흑임자죽 재첩국 배추김치
점심 식단		잡곡합 ‎시래기된장국 돼지불고기 무생채 상추,쌈장 김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 해물탕국 적어조림 김무침 시금치나물 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 육계장 코다리조림 멸치볶음 돋나물+초장 배추김치	‎‎‎‎‎‎잡곡밥 추어탕 버섯탕수육 꽈리고추찜 브로콜리무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 청국장 닭볶음 물미역나물 참나물무침 양배추쌈 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 동태국 쇠고기볶음 마늘쫑무침 콩나물무침 배추김치
저녁 식단	‎	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 어묵탕 메추리알장조림 단무지무침 참나물무침 배추김치	‎‎‎잡곡밥 미역국 두부조림 배추나물 참나물무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 두부된장국 스크램블에그 감자조림 오이무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 미역쇠고기국 감자채볶음 마늘쫑무침 단무지무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 황태국 고등어조림 오이무침 김무침 배추김치	‎‎‎‎잡곡밥 버섯들깨국 떡갈비 무생채 연근조림 배추김치
오전 간식		‎ 대추차	‎ 오미자차	‎ 한방약차	‎ 유자차	‎ 율무차	‎ 둥글레차
오후 간식		‎ 두유	‎ 바나나	‎ 고구마튀김	‎ 찐단호박	‎ 감자전	‎ 요플레
구분	일(03.22)	월(03.23)	화(03.24)	수(03.25)	목(03.26)	금(03.27)	토(03.28)
아침 식단		‎ ‎‎‎콩죽 황태국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎흑임자죽 어묵탕 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎호박죽 황태국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎땅콩죽 무들깨국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎들깨죽 홍합탕 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎야채죽 두부된장국 배추김치
점심 식단		‎‎‎‎잡곡밥 시래기된장국 돼지불고기 부추겉절이 상추,쌈장 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 고니알탕 코다리조림 오이무침 마늘쫑무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 김치콩나물국 쇠고기볶음 양배추샐러드 호박볶음 배추김치	‎ ‎잡곡밥 추어탕 부추전 시금치나물 도라지무침 김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 청국장 닭볶음 물미역나물 배추나물 오징어젓갈 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 육계장 적어조리 버섯볶음 콩나물무침 배추김치
저녁 식단		‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 어묵탕 떡갈비 단무지무침 상추겉절이 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 황태국 오징어야채볶음 고사리볶음 연근조림 배추김치	‎ ‎‎잡곡밥 미역국 두부조림 무채볶음 가지나물 배추김치	‎ ‎‎‎‎잡곡밥 홍합탕 갈치구이 오이무침 미역줄기볶음 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 두부된장국 스크램블에그 감자조림 오이무침 배추김치	‎ ‎‎‎잡곡밥 어묵탕 돼지고기장조림 무채볶음 김구이 배추김치
오전 간식		대추차	생강차	오미자차	한방약차	율무차	둥글레차
오후 간식		두유	바나나	삶은감자	찐단호박	고구마튀김	호박전

구분	일(03.29)	월(03.30)	화(03.31)
아침 식단		콩죽 황태국 배추김치	흑임자죽 재첩국 배추김치
점심 식단		잡곡밥 시래기된장국 돼지불고기 무생채 상추,쌈장 배추김치	‎ 잡곡밥 동태국 쇠고기볶음 양배추샐러드 호박볶음 배추김치
저녁 식단		‎잡곡밥 재첩국 매추리알장조림 단무지무침 김무침 배추김치	‎ 잡곡밥 홍합탕 두부조림 무채볶음 브로콜리초장 배추김치
오전 간식		‎ ‎대추차	‎ 생강차
오후 간식		‎ 두유	‎ ‎‎ 삶은계란
※ 위 식단표는 시설 및 식자재 수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다. ※ 원산지 표시 : ‎1.쌀:국산 2.고추가루:수입산 3,깨:수입산 4.쇠고기:수입산 5,돼지고기:국산 6.닭고기:국산 7,오리:국산 8,계란:국산 9.김치:중국산 10. 콩가루:수입산 11.호박:수입산 12.들깨가루:수입산 13.두부,순두부콩:수입산 14.미꾸라지:국산 15.홍합살:수입산 16.오징어:수입산 17.고등어:수입산 18.땅콩가루:수입산 19.황태:국산 20팥:수입