식단표

2026년 01월

(주)가족사랑실버복지센터

구분					목(01.01)	금(01.02)	토(01.03)
아침 식단					‎ ‎‎‎‎‎‎‎땅콩죽 무들깨국 배추김치	‎ ‎흑임자죽 고니알탕 배추김치	‎ ‎‎야채죽 두부된장국 배추김치
점심 식단					‎‎‎‎‎‎잡곡밥 추어탕 갎치조림 세발나물 물미역나물 배추김치	‎‎‎‎‎‎잡곡밥 오징어국 돼지불고기 무채볶음 상추겉절이 배추김치	‎‎‎‎잡곡밥 버섯들깨탕 쇠고기불고기 가지나물 콩나물무침 배추김치
저녁 식단					‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 고니알탕 두부조림 미역줄기볶음 꽈리고추멸치볶 음 배추김치	‎‎‎‎‎‎잡곡밥 미역국 어묵볶음 단무지무침 양배추샐러드 배추김치‎	‎‎‎‎‎잡곡밥 순두부찌게 감자조림 배추나물 오징어젓갈 배추김치
오전 간식					‎ 한방약차	‎ 율무차	‎ 둥글레차
오후 간식					‎ ‎‎찐단호박	‎ 고구마튀김	‎ 두유
구분	일(01.04)	월(01.05)	화(01.06)	수(01.07)	목(01.08)	금(01.09)	토(01.10)
아침 식단		‎ ‎‎‎콩죽 오징어무국 배추김치	‎ ‎‎들깨죽 ‎황태국 배추김치	‎ ‎‎‎‎호박죽 홍합탕 배추김치	‎ ‎‎‎땅콩죽 무들깨국 배추김치	‎ ‎‎‎‎야채죽 순두부찌게 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎흑임자죽 배추콩가루국 배추김치
점심 식단		‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 김치콩나물국 오리훈제 부추겉절이 쌈무 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 청국장 닭볶음 버섯볶음 참나물무침 배추김치‎‎	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 시래기된장국 돼지수육 무생채 상추,쌈장 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 추어탕 파래전 꽈리고추찜 도라지무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 육계장 낙지볶음 물미역나물 숙주나물 김구이 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 고니알탕 가지미조림 시금치나물 마카로니샐러드 배추김치‎‎
저녁 식단		‎‎‎‎‎‎비빔밥 (콩나물,시금치나 물,무채볶음) 재첩국 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 홍합탕 두부조림 무채볶음 마늘쫑무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 무들깨국 코다리조림 가지나물 콩나물모자반 배추김치‎	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 순두부찌게 계란찜 감자조림 오이무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 배추콩가루국 쇠고기불고기 콩나물무침 양배추쌈 배추김치	‎‎‎‎잡곡밥 해물탕 돼지고기장조림 고사리볶음 멸치볶음 배추김치
오전 간식		‎ 대추차	‎ 유자차	‎ 대추차	‎ 한방약차	‎ 율무차	‎ 둥글레차
오후 간식		두유	‎ 바나나	‎ 찐고구마	‎ 삶은계란	‎ 단호박튀김	‎ 요플레

구분	일(01.11)	월(01.12)	화(01.13)	수(01.14)	목(01.15)	금(01.16)	토(01.17)
아침 식단		‎‎‎‎‎‎‎‎콩죽 해물탕국 배추김치	‎ ‎‎‎‎호박죽 시래기된장국 배추김치	‎ ‎‎들깨죽 두부된장국 배추김치	‎ ‎‎땅콩죽 황태국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎전복죽 쇠고기미역국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎흑임자죽 재첩국 배추김치
점심 식단		‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 굴국 닭볶음 물미역나물 도토리묵+양념장 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 콩나물국 오리불고기 상추겉절이 감자범벅 배추김치	‎‎‎잡곡밥 ‎‎‎시래기된장국 돼지불고기 무생채 상추,쌈장 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 추어탕 잡채 브로콜리초장 멸치볶음 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 육계장 적어구이 시금치나물 가지나물 김구이 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 동태국 쇠고기볶음 마늘쫑무침 단무지무침 배추김치
저녁 식단		‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 호박된장국 스크램블에그 콩나물무침 양념깻잎 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 고니알탕 두부조림 가지나물 양배추쌈 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 황태국 흰살생선구이 오이무침 양상추샐러드 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 오징어국 감자채볶음 돋나물+초장 버섯볶음 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 미역쇠고기국 어묵볶음 마늘쫑무침 숙주나물 배추김치	‎‎‎잡곡밥 버섯들깨국 동그랑땡구이 무생채 연근조림 배추김치
오전 간식		대추차	오미자차	생강차	한방약차	율무차	둥글레차
오후 간식		두유	밀감	삶은계란	고구마튀김	찐단호박	요플레
구분	일(01.18)	월(01.19)	화(01.20)	수(01.21)	목(01.22)	금(01.23)	토(01.24)
아침 식단		‎ ‎‎‎‎‎‎‎콩죽 해물탕국 배추김치	‎ ‎‎‎‎호박죽 시래기된장국 배추김치	‎ ‎‎들깨죽 두부된장국 배추김치	‎ ‎‎땅콩죽 황태국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎전복죽 쇠고기미역국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎흑임자죽 재첩국 배추김치
점심 식단		‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 김치콩나물국 오리훈제 물미역나물 부추겉절이 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 묵사발 닭볶음 상추겉절이 양배추샐러드 배추김치	‎‎‎잡곡밥 ‎‎‎시래기된장국 돼지불고기 양파지 상추,쌈장 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 추어탕 가지탕수육 오이무침 오징어젓갈 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 육계장 갈치구이 파래무무침 도라지무침 김구이+양념장 배추김치	‎‎‎잡곡밥 어묵탕 쇠고기불고기 숙주나물 고사리볶음 배추김치
저녁 식단		‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 호박된장국 메추리알장조림 콩나물무침 양념깻잎 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 무홍합탕 스크램블에그 가지나물 양배추쌈 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 황태국 가자미조림 버섯볶음 양상추무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 쇠고기미역국 두부조림 감자채볶음 배추나물 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 순두부찌게 어묵볶음 마늘쫑무침 시금치나물 배추김치	‎‎‎잡곡밥 오징어국 너비아니구이 무생채 연근조림 배추김치
오전 간식		‎ 대추차	‎ 오미자차	‎ 유자차	‎ 한방약차	‎ 율무차	‎ 둥글레차
오후 간식		‎ 두유	‎ 바나나	‎ 찐고구마	‎ 찐단호박	‎ 밀감	‎ 요플레

구분	일(01.25)	월(01.26)	화(01.27)	수(01.28)	목(01.29)	금(01.30)	토(01.31)
아침 식단		‎ ‎‎‎콩죽 황태국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎흑임자죽 어묵탕 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎호박죽 황태국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎땅콩죽 무들깨국 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎들깨죽 홍합탕 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎야채죽 두부된장국 배추김치
점심 식단		‎‎‎잡곡밥 시래기된장국 돼지불고기 부추겉절이 상추,쌈장 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 김치콩나물국 오리훈제 오이무침 마늘쫑무침 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 고니알탕 쇠고기볶음 양배추샐러드 호박볶음 배추김치	‎잡곡밥 추어탕 버섯탕수육 시금치나물 도라지무침 김치	‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 청국장 닭볶음 물미역나물 배추나물 김구이 배추김치	‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 육계장 적어조리 버섯볶음 콩나물무침 배추김치
저녁 식단		‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 어묵탕 떡갈비 단무지무침 상추겉절이 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 황태국 오징어야채볶음 고사리볶음 연근조림 배추김치	‎ ‎‎잡곡밥 미역국 두부조림 무채볶음 가지나물 배추김치	‎ ‎‎‎‎잡곡밥 홍합탕 갈치구이 오이무침 미역줄기볶음 배추김치	‎ ‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎잡곡밥 두부된장국 스크램블에그 감자조림 오이무침 배추김치	‎ ‎‎‎잡곡밥 어묵탕 메추리알장조림 무채볶음 김구이 배추김치
오전 간식		‎ ‎대추차	‎ 생강차	‎ 오미자차	‎ 한방약차	‎ 율무차	‎ 유자차
오후 간식		‎ 두유	‎ 바나나	‎ 찐단호박	‎ 찐고구마	삶은계란	‎ 요플레
※ 위 식단표는 시설 및 식자재 수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다. ※ 원산지 표시 : ‎1.쌀:국산 2.고추가루:수입산 3,깨:수입산 4.쇠고기:수입산 5,돼지고기:국산 6.닭고기:국산 7,오리:국산 8,계란:국산 9.김치:중국산 10. 콩가루:수입산 11.호박:수입산 12.들깨가루:수입산 13.두부,순두부콩:수입산 14.미꾸라지:국산 15.홍합살:수입산 16.오징어:수입산 17.고등어:수입산 18.땅콩가루:수입산 19.황태:국산 20팥:수입